El blog de los sueños y el descanso

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad College de Londres, en Reino Unido, a más de 2.000 niños de entre 3 y 9 años, se ha descubierto que aquellos niños que siguen horarios y hábitos fijos a la hora de irse a dormir, presentan mejores modelos de conducta en la escuela y en el hogar.

La especialista Yvonne Kelly explicó que “si cambian constantemente las horas de sueño o se va a la cama a distintas horas, lo más probable es echar a perder su reloj biológico", lo que, como se ha podido demostrar, afecta negativamente en su comportamiento y rendimiento.

En dicho estudio se observó que aquellos niños que tenían un horario fijo, se iban siempre a la cama a la misma hora y dormían el mismo período de tiempo durante la noche tenían mucho mejor comportamiento escolar y en el hogar. Por el contrario, aquellos que no tenían un horario regular y dormían menos horas tenían una conducta más problemática: se metían en peleas constantemente y se les veía algo más infelices que el resto de sus compañeros de clase.

Esto demuestra que la educación sobre el sueño y el descanso que reciban los niños por parte de sus padres afecta a directamente a su conducta. "Esto es alentador ya que muestra que los padres pueden hacer cambios para afectar el comportamiento de su hijo", ha afirmado Yvonne Kelly, quien recomienda a los padres que tomen conciencia de ello, eviten que los niños vean la televisión antes de dormir y entrar en una rutina que incluye un cuento antes de irse a la cama.

Según la psicóloga experta en relaciones Corrine Sweet, las posiciones que las parejas adoptan a la hora de dormir pueden revelar cantidad de información sobre su relación. Las parejas adquieren unos hábitos y se acostumbran a dormir juntos de la manera que mejor encaja con su personalidad.

Dormir de espaldas con contacto o sin contacto, cara a cara, con las piernas entrelazadas, etc… expresan diferentes estados de la relación. ¿Quieres conocerlos?

• Dormir de espaldas con contacto: es la posición más común con las parejas que empiezan la relación. Connota comodidad y bienestar con la pareja.

• Dormir de espaldas sin contacto: es la posición más utilizada en las parejas más independientes. Lo más seguro es que estén totalmente conectados durante el día pero a la hora de dormir cada uno acepta la independencia del otro.

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• Dormir cara a cara: al contrario que la anterior, significa que estas parejas necesitan contacto y conversación aunque estén durmiendo.

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• Piernas entrelazadas: la postura más usual en los más románticos y aquellos que no pueden separarse ni un segundo de la pareja.

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• Cucharita: dormir de esta manera revela seguridad en la relación y protección especial por parte de la persona que abraza hacia la otra.

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• Espacio descompensado: si por ejemplo, el hombre ocupa la mayoría del espacio de la cama significa que es un hombre seguro de sí mismo y que, fuera de la cama, le gusta tener la razón. Lo mismo sucede con la mujer si es ella la que ocupa la mayor parte del espacio para dormir.

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• Estilo película romántica: el hombre boca-arriba y la mujer apoyando su cabeza contra el pecho del hombre y, a la vez, rodeados con sus brazos. Es una postura que irradia amor, pero bastante incómoda para dormir toda la noche.

Y vosotros, ¿Cómo dormís? Si no duermes en pareja puedes ver el siguiente post sobre que revelan las posturas que adoptamos al dormir solos.

¡Dulces sueños!

En la revista Brilliant Dreams hemos encontrado casos curiosos sobre personas que se hicieron mundialmente famosas gracias a sus inventos. Estos casos nos han gustado especialmente porque la idea principal de los inventos que tanto triunfaron fueron producto de un sueño que tuvieron mientras dormían. Podríamos decir que estas personas tuvieron sueños que valen millones.

Por ejemplo, Elias Howe inventó la primera máquina de coser en 1845. Ella tenía ideas en mente sobre como podría ser el invento. Al principio probó y probó con varias de ellas pero lo cierto es que nunca conseguía que prosperaran y que funcionaran correctamente. Hasta que una noche, mientras dormía, tuvo un sueño extraño en el que había sido capturada por un grupo de indígenas. Estos se dedicaban a bailar alrededor de ella con una especie de lanzas con un agujero en la punta y que se movían de forma extraña.

Al día siguiente, cuando se despertó se dio cuenta de que el sueño era la solución perfecta que necesitaba para construir la máquina. Asoció la característica y el movimiento de las lanzas con las agujas y ¡funcionó el invento!.

¿Qué te ha parecido? ¿Curioso, verdad?