El blog de los sueños y el descanso

Todos dormimos pero, no todos tenemos los mismos hábitos a la hora de irnos a la cama. En este caso vamos a descubrir las curiosas rutinas del sueño y los problemas para caer en brazos de Morfeo que tienen algunos de los famosos más conocidos en el mundo.

Brat Pitt ha formado una familia muy numerosa con Angelina Jolie y, ha confesado que, los problemas comunes del dormir de los niños le impide descansar correctamente durante las noches.

Jennifer Lopez asegura que para ella es imprescindible dormir durante 8 horas diarias. Y, considera el descanso como el secreto de su belleza.

Renee Zellweger reconoce que, debido a su ajetreada agenda, en muchas ocasiones no se le permite descansar por las noches. Como consecuencia de ello, actriz estadounidense afirma que no tiene un horario fijo de sueño y que en muchas ocasiones, su cuerpo no reconoce la hora en la que debe irse a dormir.

Ashley Tisdale, antes de su intervención quirúrgica de nariz, roncaba de tal manera que sus propios ronquidos le impedían dormir durante la noche.

Tom Cruise mandó construir una habitación insonorizada “anti-ronquidos” que impide que la persona que duerme junto a él escuche el ruido para que así pueda descansar cómodamente.

Mariah Carey confiesa que en ocasiones duerme hasta 15 horas seguidas porque esa cantidad de sueño es la clave para poder cantar como ella desea. Además, en su habitación dispone de una gran cantidad de humidificadores para que no se le reseque la garganta.

Lady Gaga asegura que puede mantenerse hasta 3 días seguidos despierta sin dormir. Además, prefiere dormir en el “huevo” que utilizó en un espectáculo de los Grammy. Según la cantante, allí dentro se siente relajada y en paz. Otra curiosidad del sueño de Gaga es que siempre duerme maquillada. 

Eminem no puede dormir con ningún tipo de luz en la habitación, es decir, necesita que la habitación esté completamente a oscuras. Al parecer, tan grande es su preocupación porque no exista nada de luz que, cuando duerme en los hoteles, pide que se sellen todas las ventanas de la habitación con papel de plata.

Y tu, ¿Cuales son tus hábitos curiosos a la hora de ir a dormir?

Fuente: RPP y huffingtonpost

Soñar es un proceso mental involuntario que sucede cuando dormimos y en el cerebro reproduce una serie de imágenes, sensaciones, pensamientos, etc.. que tenemos almacenadas en la memoria y que  generalmente suelen estar relacionadas con experiencias vividas por el durmiente.

Los sueños premonitorios son aquellos que presagian un hecho futuro que sucederá en la realidad en la que vivimos. Desde el principio de los tiempos se ha creído en este tipo de sueños y, hoy en día, un gran porcentaje de la población afirma haber tenido sueños que luego se han cumplido.

En el pasado, varios personajes históricos han tenido sueños premonitorios, muchos de ellos se presentaron de forma simbólica, en los que se predecían importantes acontecimientos futuros.   

A continuación te presentamos una breve recopilación de estos sueños encontrados en la revista digital Guioteca::

1. Napoleón Bonaparte, días antes de que se diera la batalla de Waterloo, soñó en varias ocasiones con gatos negros, símbolo del infortunio. Se interpretó ese sueño como una premonición de la gran derrota en la batalla.
2. Abraham Lincoln, cuando era presidente de los EEUU, tuvo un sueño en el que vio un cadáver custodiado por varios soldados. En el sueño le preguntaba a uno de los soldados quién era el fallecido y este le contestó que era el Presidente. Días más tarde fue asesinado.
3. Un hombre llamado J. Connon que iba a viajar en el Titanic, unos días antes tuvo un sueño en el que se encontraba flotando en el Atlántico mientras toda la tripulación moría en las aguas congeladas. Según cuentan, por ese sueño no cogió el barco.
4. El escritor, Mark Twain, en uno de sus sueños apareció su hermano Henry dentro de un ataúd rodeado de flores blancas y una roja. Varios días después, el barco de vapor en el que navegaba Henry por el Mississippi se incendió y éste falleció. Cuando visitó a su hermano, vió que, el ataúd y el ramo de rosas estaban tal y como él lo había soñado.

Si te interesa conocer más sobre los sueños, puedes leer mucho más pinchando en el siguiente enlace.

El estrés y la situación laboral actual que sufren las personas puede acarrear graves problemas de salud a corto y a largo plazo. La fuerte presión en los lugares de trabajo, debido a la situación económica en la que nos encontramos desde hace unos años atrás, es una de las principales causas de estrés, ansiedad y dificultad para dormir.

Como consecuencia del estrés y de las preocupaciones muchas de las personas no consiguen la relajación necesaria para conciliar el sueño durante la noche. En estos casos el insomnio y la falta de sueño disminuye la agilidad mental, la visión y la capacidad de concentración y aprendizaje. Así mismo provoca un fuerte malestar generalizado y sensación de debilidad y pesimismo con lo que es prácticamente imposible rendir en el trabajo y disminuir esa presión laboral.

En definitiva, nos encontramos ante un claro caso de pez que se muerde la cola: la presión laboral impide que las personas puedan dormir y, dormir mal impide aliviar dicha presión.

Para solucionar esta situación y cuidar la salud de las personas, los expertos recomiendan que se lleve a cabo un cambio en la actitud y la mentalidad del trabajador y se aprendan técnicas de relajación con las que mejorar la calidad del sueño y de vida del trabajador. Además de dormir ocho horas por la noche, durante el día se debe dedicar tiempo, unos 20 o 30 minutos, a uno mismo y hacer todo aquello que más nos guste y nos distraiga: leer, pintar, andar, cocinar, etc.. Y, los fines de semana, cuando se tiene más tiempo libre, dedicarlos a desconectar y desestresarse. Existen métodos de relajación mediante el dominio de técnicas de respiración u otras como yoga, meditación o aromaterapia.

Lo más deseable es que el trabajador aprenda a relajarse y evitar así tener que usar tratamientos, bajo prescripción médica, a base de ansiolíticos o antidepresivos.

Que el frío ha llegado es una realidad indiscutible. Estamos seguros que ahora todos, sin dejarnos a nadie, utilizamos un cobertor que nos mantiene calientes a la hora de dormir. La semana pasada hablamos sobre sacos nórdicos, fundas nórdicas y los diferentes tipos de rellenos que les pueden acoplar.

El post de hoy va dedicado a aquellos que prefieren arroparse con mantas en vez de con nórdicos. Las colchas bouti o multipunto ofrecen una solución perfectamente válida para dormir durante el invierno. Este tipo de tejido no tiene relleno sino que va acolchado, son de tacto suave y ofrecen un gran confort para el durmiente.

Gracias a su composición las colchas bouti pueden utilizarse también en verano para vestir la cama y darle un toque de diseño a la habitación.

En Dormitia disponemos de un gran catálogo de colchas bouti para jóvenes, adultos y también para los más pequeños de la casa. Todos los modelos para jóvenes y adultos están disponibles para las distintas dimensiones de camas: 90, 105, 135, 150 y 180. Las colchas infantiles, entre las que encontramos diseños de Dora la Exploradora y Bob Esponja entre otros, también las tenemos en varias dimensiones para que los niños duerman cómodamente.

Cabe destacar que todo nuestro catálogo está fabricado en España y los materiales que componen las colchas son de máxima calidad. Además, la relación calidad y precio de los productos es excelente. Por ejemplo, el siguiente modelo de Colcha Bouti con diseño japonés de flor del cerezo, perfecto para una cama de 150 cm, 250 cm de ancho x 260cm de largo, cuesta únicamente 74 euros y el envío es totalmente gratuito. Te invitamos a que eches un vistazo a nuestro catálogo pinchando en el siguiente enlace.

También puedes aprovechar y regalar estas navidades una magnífica colcha bouti para tus familiares o amigos. Les encantará. ¿A qué esperas para conseguir una?

Según un nuevo estudio defendido en las Sesiones Científicas de 2013 de la Asociación Americana del Corazón, celebradas en Dallas (EEUU), se ha comprobado que la ingesta de “Aspirina” antes de dormir reduce los eventos cardíacos agudos.

Los médicos suelen recomendar, a los pacientes con un alto riesgo de enfermedades del corazón y riesgo de eventos cardíacos recurrentes, tomar dosis bajas de “Aspirina” todos los días para evitar los coágulos en la sangre.

El estudio realizado por la AAC es el primero en analizar en qué momento los pacientes toman sus dosis de fármaco. El experimento consistía en observar los cambios en la sangre de 290 pacientes que ingieren “Aspirina” todos los días bajo recomendación médica. En la investigación se analizaron los efectos de tomar 100 mg del fármaco durante tres meses al levantarse y, después los de tomarlo al acostarse durante tres meses más. Al finalizar ambos períodos, se les midió la presión arterial y la actividad de las plaquetas de cada paciente. Y, se observó que tomar “Aspirina” antes de dormir disminuye la actividad de las plaquetas, lo que disminuye el riesgo de sufrir ataques al corazón.

Los resultados del estudio justifican científicamente que tomar “Aspirina” antes de acostarse, un simple cambio en la rutina de la toma del fármaco, es altamente beneficioso para la salud de los pacientes con enfermedades cardíacas.