El sueño y el descanso muchas veces nos sorprenden con los efectos que pueden tener en nuestras vidas diarias o lo que suponen para muchos seres vivos. A continuación te contamos algunas de ellas:

• Las personas que duermen entre seis y siete horas al día tienen una vida más longeva, mientras que pasarse demasiado tiempo durmiendo o excesivamente poco, duplica las probabilidades de morir.
• Las heridas y enfermedades sanan más rápido mientras dormimos.
• Algunos animales descansan primero con media mitad del cerebro y después con la otra parte, para estar siempre alerta y evitar peligros.
• Las orcas y delfines no duermen en el primer mes de su vida.
• Hay animales que duermen de pie, como las jirafas y los caballos, sin embargo durante la fase REM del sueño tienen que tumbarse aunque sea sólo por unos minutos.
• Si se aísla a una persona de la percepción del tiempo o del día dormirá unas 10 horas la mayoría de veces. Para algunos esto significa que las 10 horas son el descanso natural que el ser humano necesita.
• El récord Guiness del sueño se consiguió tras permanecer 276 horas despierto, aunque uno de los participantes, Randy Gardner, tras pasar 264 horas despierto presentó serias muestras de pérdida de memoria y concentración.
• Sólo soñamos con respecto a lo que conocemos, por lo que si sueñas algo muy extraño, piensa bien de dónde lo ha sacado tu subconsciente.
• Olvidamos el 90% de nuestros sueños.
• El animal que más duerme es el Oso Perezoso gigante, que duerme unas 20 horas al día. El resto las pasa comiendo.
• Las personas invidentes sueñan, aunque hayan nacido sin visión en sus sueños no ven imágenes pero los viven de la misma forma que las personas videntes.
• El 12% de la gente sueña en blanco y negro, el resto a color.
• Hay personas que tienen miedo a dormir. Este trastorno  se conoce como somnifobia o hipnofobia.
• Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo.