Sabemos que madrugar no es tarea fácil, sin embargo conocemos los beneficios que tiene levantarse temprano y queremos compartirlo con vosotros.

Seguro que más de una vez has oído el dicho “a quien madruga, Dios le ayuda”. Pero, ¿Te has preguntado alguna vez el porqué? o, ¿Cuáles son los beneficios de levantarse temprano? A continuación os los contamos uno tras uno:

En primer lugar, tienes tiempo para realizar esas tareas y/o actividades que, en la mayoría de los casos, por falta de tiempo o cansancio, acabas por no hacer. Por ejemplo, si pones el despertador una hora antes de ir a trabajar, puedes salir a correr, leer, preparar la comida para tu familia y para ti y/o realizar tareas de casa, entre otras muchas cosas.

Enlazado con lo anterior, si madrugas evitarás sentirte somnoliento durante la mañana puesto que habrás tenido tiempo suficiente para despejarte y desayunar tranquilamente.

Además, empezando el día con éxitos te sentirás una persona más productiva, realizada y optimista. Esto te ayudará a sobrellevar el día a día de forma mucho más fácil y tendrás más vitalidad. Por si fuera poco, al llegar la noche podrás descansar mejor sabiendo que tienes menos tareas pendientes y que has aprovechado el día al máximo. En definitiva, tendrás el día mucho más organizado y te sorprenderás de las cosas extra que puedes hacer y no hacías.

Para tu tranquilidad, debes saber que no te costará mucho esfuerzo acostumbrar al cuerpo a levantarse más temprano, pues si lo haces poco a poco, superadas las primeras veces, el resto saldrá solo. Si te interesa, te damos algunos tips para ayudarte a coger el hábito.

Por último recuerda que , para sentirte bien, se deben respetar y cumplir las 8 horas de descanso cada noche. Por ello te recomendamos que si te levantas más temprano, trata  también de acostarte un poco antes.