Dicha costumbre no tardó en extenderse entre toda la población y comenzó a utilizarse comúnmente como “sextear” o “guardar la sexta”. Poco a poco el término derivó en el conocido “siesta”.

Tras las comidas, es natural que el ser humano sufra un poco de somnolencia como consecuencia de que la sangre desciende del sistema nervioso hacia el digestivo. Además, descansar durante 10, 20 y hasta 40 minutos después de las comidas es bueno para la salud. La siesta nos ayuda a relajar los músculos y aliviar tensiones, elimina la fatiga física y mental, reduce la ansiedad, favorece la memoria y el rendimiento de las personas.

Ya sea por todos los beneficios que nos aporta la siesta, por la exquisita comida española o porque las circunstancias invitan a ello, la siesta es una de las grandes costumbres de nuestra población y, son muchos los países vecinos están empezando a imitar y a incluir en su día a día.