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“Que no te quiten el sueño”, de Estivill

Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, el Dr Eduard Estivill y su equipo nos presentan su libro: “Que no te quiten el sueño” en el cual enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria.

En el siguiente video podréis conocer al Dr Estivill y su método y nos contestara a algunas preguntas que seguro que muchos de vosotros os habéis planteado alguna vez:

- ¿Por qué nos llevamos los problemas a la cama?

- ¿Qué es lo que nos quita el sueño?

- ¿Cuántas horas de sueño necesito?

- ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño?

 

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